Jag har problem med att mina tår pekar utåt och blir därför inte parallella . Jag tycker att det är jättesvårt att hålla benen på rätt "ställe" har ni något tips för att träna bort det eller göra det lättare att hålla benen kvar i rätt position?
Jag tycker det låter som om du behöver vrida om hela din skänkel. Prova att släpp stigbyglarna och rör båda benen långt framåt och bakåt medan du sitter i sadeln. När du rör benen bakåt, försök då att vrida om benen så att mer av "framsidan" på benet ligger an sadel. På så vis kommer tårna att bli mer parallella och skänklarna hamna i bättre position, samtidigt som ditt säte också kommer hamna i en bättre position i sadeln. Denna övning skulle jag säga är bra för alla ryttare oavsett om man har något sitsproblem eller inte, då den gör att man automatiskt hamnar i en bättre position i sadeln. Jag själv borde bli bättre på att göra den!
![]()
/ Emma
Jag tycker det låter som om du behöver vrida om hela din skänkel. Prova att släpp stigbyglarna och rör båda benen långt framåt och bakåt medan du sitter i sadeln. När du rör benen bakåt, försök då att vrida om benen så att mer av "framsidan" på benet ligger an sadel. På så vis kommer tårna att bli mer parallella och skänklarna hamna i bättre position, samtidigt som ditt säte också kommer hamna i en bättre position i sadeln. Denna övning skulle jag säga är bra för alla ryttare oavsett om man har något sitsproblem eller inte, då den gör att man automatiskt hamnar i en bättre position i sadeln. Jag själv borde bli bättre på att göra den!
