Jag är så himla nöjd över att jag sen några veckor tillbaka faktiskt har lyckats hålla mig till att bara äta socker en gång i veckan. Det trodde jag aldrig skulle gå eftersom jag är så beroende och en "allt eller inget"-person. Nu har jag lyckats för första gången någonsin (typ) och jag ska se till att fortsätta lyckas!
Det är faktiskt inte så svårt längre heller, eftersom mitt sockersug har minskat då jag äter betydligt mindre socker nu mot förr. Tricket, har jag märkt, är att verkligen hålla stenhårt på reglerna och aldrig fuska! Det är inte ens okej med en liiten kakbit en onsdag, för om jag äter godis på fredagen har jag ätit sötsaker två gånger den veckan, och sen skulle det bara gå utför och jag skulle äta sötsaker 5 gånger i veckan. En gång i veckan är precis lagom eftersom jag får unna mig det jag verkligen tycker är gott utan att hela livet kretsar kring att jag vill ha socker. Vissa personer kan ta en bit choklad eller fika sockriga bakverk under veckorna utan att det påverkar dem negativt, men jag får helt enkelt inse att jag inte är en av dem. HÄR kan ni för övrigt läsa ett inlägg om mitt sockerberoende jag skrev i höstas.
Nu ska jag bara bli lite bättre på att äta regelbundet. Just nu äter jag bra mat och tränar lagom mycket (ridning av 1-2 hästar/dag och några promenader i veckan + styrketräning hemma) men jag behöver få lite bättre rutiner på maten. Det kan ofta bli så att det går över 5 timmar mellan mina mål (eftersom jag ofta har mycket att göra och är på språng), och det är ju inte bra. Jag behöver bli bättre på att äta små mellanmål helt enkelt för att hålla blodsockret på en jämnare nivå! Det får bli mitt nästa mission nu när jag har lyckats få en bra rutin på sockerätningen :)
![]()
/ Emma
Det är faktiskt inte så svårt längre heller, eftersom mitt sockersug har minskat då jag äter betydligt mindre socker nu mot förr. Tricket, har jag märkt, är att verkligen hålla stenhårt på reglerna och aldrig fuska! Det är inte ens okej med en liiten kakbit en onsdag, för om jag äter godis på fredagen har jag ätit sötsaker två gånger den veckan, och sen skulle det bara gå utför och jag skulle äta sötsaker 5 gånger i veckan. En gång i veckan är precis lagom eftersom jag får unna mig det jag verkligen tycker är gott utan att hela livet kretsar kring att jag vill ha socker. Vissa personer kan ta en bit choklad eller fika sockriga bakverk under veckorna utan att det påverkar dem negativt, men jag får helt enkelt inse att jag inte är en av dem. HÄR kan ni för övrigt läsa ett inlägg om mitt sockerberoende jag skrev i höstas.
Nu ska jag bara bli lite bättre på att äta regelbundet. Just nu äter jag bra mat och tränar lagom mycket (ridning av 1-2 hästar/dag och några promenader i veckan + styrketräning hemma) men jag behöver få lite bättre rutiner på maten. Det kan ofta bli så att det går över 5 timmar mellan mina mål (eftersom jag ofta har mycket att göra och är på språng), och det är ju inte bra. Jag behöver bli bättre på att äta små mellanmål helt enkelt för att hålla blodsockret på en jämnare nivå! Det får bli mitt nästa mission nu när jag har lyckats få en bra rutin på sockerätningen :)
