Jag har bestämt mig för att ändra mitt träningsupplägg! Emma och jag har kört två benpass, två överkroppspass och två konditionspass(powerwalks eller springturer) ett tag nu, men sen tappade jag motivationen för gymmet helt typ. Så därför ska jag nu köra på annat!
Eftersom jag redan känner mig stark i mina ben, så kommer jag främst att fokusera på axlar, mage och rygg när jag är på gymmet. Sen kommer jag kanske lägga in några ben/rumpaövningar ibland, men största fokus blir på överkroppen eftersom jag är så svag där. Plus att det är det jag behöver i ridningen. Utöver det ska jag försöka få in två springturer i veckan, och två promenader/powerwalks. Jag uppskattar verkligen mina promenader nu, kan gå typ hur långt som helst utan problem bara jag har poddar i. Så jag tror detta upplägg kommer bli kanon! Sen behöver jag förbättra min kondition avsevärt. Det känns som att detta kommer hjälpa mig i min ridning mycket :)
Eftersom jag redan känner mig stark i mina ben, så kommer jag främst att fokusera på axlar, mage och rygg när jag är på gymmet. Sen kommer jag kanske lägga in några ben/rumpaövningar ibland, men största fokus blir på överkroppen eftersom jag är så svag där. Plus att det är det jag behöver i ridningen. Utöver det ska jag försöka få in två springturer i veckan, och två promenader/powerwalks. Jag uppskattar verkligen mina promenader nu, kan gå typ hur långt som helst utan problem bara jag har poddar i. Så jag tror detta upplägg kommer bli kanon! Sen behöver jag förbättra min kondition avsevärt. Det känns som att detta kommer hjälpa mig i min ridning mycket :)
Det kanske låter mycket att röra på sig sex gånger i veckan utöver ridningen, men jag trivs väldigt bra med det. Sen kommer jag inte prioritera mina promenader högst, utan konditionspassen och styrkepassen. Så vissa veckor kanske det blir två pass, andra fem. Vissa ett? Ja, vem vet. Men jag gillar att ha en plan upplagd. Alex sa det på senaste dressyrträningen, att jag måste bli starkare än Tage, för nu har han kört om mig i styrka. Hatar att känna att jag inte orkar i alla rörelser och övningar, så nu ska jag banne mig bli lika stark som Tage :D
/ Anna

Min biff ♥
/ Anna